Korištenje odgovarajuće opreme i obuće često se podcjenjuje, ali upravo su one ključne za prevenciju sportskih ozljeda. Loša obuća može uzrokovati bol u stopalima, koljenima i donjem dijelu leđa, dok neodgovarajuća oprema povećava rizik od pada i ozljeda.

Obuća treba biti prilagođena vrsti aktivnosti. Na primjer, trkačke tenisice moraju imati dobru amortizaciju, dok za teretanu trebate stabilnu i ravnu podlogu. Također, oprema poput štitnika, kaciga, rukavica i elastičnih traka često igra važnu ulogu u zaštiti osjetljivih dijelova tijela.

Redovito provjeravajte stanje svoje opreme i zamijenite istrošene dijelove. Kvalitetna oprema ne mora biti najskuplja, ali mora biti funkcionalna i sigurna.